Почему так происходит? Наше тело запрограммировано природой на быстрое зачатие. Но мы живём в мире, где близость — это про взаимное удовольствие и неспешность. И эту настройку можно изменить.
Представьте возбуждение как волну.
Наша задача — не бороться с ней, а научиться чувствовать её и плавно вести свой «серф» вдоль гребня, оттягивая кульминацию.
Часто мы сами неосознанно нажимаем на газ:
Зажатое тело. Напряженные ягодицы, сжатые кулаки.
Мы часто перестаем дышать или дышим поверхностно.
Весь мир сузился до одной точки. Всё внимание — только на ощущениях в пенисе.
Быстрый, интенсивный ритм — прямой путь к финалу.
Работать с этим проще, чем кажется. Главное — начать с малого.
Вернитесь к дыханию - это фундамент. Когда волна нарастает слишком быстро — просто глубоко и медленно выдохните. Пусть выдох будет длиннее вдоха.
Это включает режим «спокойствие и контроль».
Просканируйте себя: где зажим? Расслабьте челюсть, плечи, таз.
Когда тело расслаблено, контроль становится ощутимее.
Перенесите часть внимания на ладони, на кожу спины, на дыхание партнёрши.
Это делает удовольствие объемным.
Замедлитесь. Смените глубину. Сделайте паузу — просто обнимитесь.
Пусть близость будет танцем, а не гонкой.
Чувствуете, что на грани? Остановитесь, глубоко подышите. Возбуждение отхлынет, и вы сможете продолжить.
И да, лучший полигон для экспериментов — вы сами. Начните с мастурбации как с практики осознанности. Поэкспериментируйте с дыханием и паузами. Когда эти приёмы станут привычными в одиночестве, они естественно проявятся и с партнёршей.
У нас вы найдёте средства, которые помогут сделать этот путь комфортнее: от лубрикантов до специальных колец для продления удовольствия.
Приходите за советом @manager_lam — вместе подберём то, что подойдёт именно вам.
