Да, это точно работает:
Выброс окситоцина и эндорфинов снижает кортизол (гормон стресса)
Мышечная релаксация после оргазма = сигнал телу "пора отдыхать"
Эмоциональная разрядка "отключает" навязчивые мысли
"Эффект сравним с приемом мелатонина, но без побочных эффектов" — отмечают исследователи.
Для максимального результата эксперты советуют:
Практиковать неспешную близость перед сном
Отказаться от кофеина за 3-4
Создать расслабляющую атмосферу (приглушенный свет, комфортная температура)
Если партнёра нет под поком, то
интим-товары с промокодом TGLAM на сайте помогут устроить "снотворную терапию" в одиночку.
Сладких снов и... приятных сновидений!
